人流后需要补充些什么营养

       人流后非常需要加强营养，尤其需要补铁。与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。

    因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

　  需要注意的是：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻，辛辣以及有刺激性的食物。